Udany poranek zaczynam od kilkunastu skłonów i przysiadów, zimnego prysznica, lekkiego śniadania i kawy. Później ubieram się w uśmiech i pozytywne nastawienie do świata. Wychodząc z domu w podskokach wkładam na nos różowe okulary i cieszę się życiem. Dla mnie dobry poranek jest podstawą udanego dnia. Bez dobrej energii w sercu i przyjaznego nastawienia do ludzi dni nie będą szczęśliwe. Kochajmy innych a oni pokochają nas. I świat się od razu zmieni 🙂

Nic tak nie poprawia humoru każdego poranka
jak aromatycznej herbaty filiżanka.
Lubię ją pić bo ma zawsze smak ciekawy
i szczerze mówiąc wolę ją od kawy.
Zamiast uzależniać się od kawy i kofeiny
wolę ją zamienić na dawkę teiny.
Wszystkie herbaty są przeze mnie ulubione:
czarne, białe, czerwone lub zielone.
Z rozmaitymi dodatkami
pijam ją dziennie całymi litrami.
Na przeziębienie i rozgrzanie zwłaszcza jesienią i zimą
wspaniale nadaje się herbata czarna z miodem i cytryną.
Zielona i czerwona herbata jest zdrowa niesłychanie
i dobrze wpływa na organizmu funkcjonowanie.
dlatego każdego dnia i każdego poranka
cieszy mnie gorącej herbaty filiżanka.

Udany poranek zaczynam od orzeźwiającego prysznica , przy ulubionej muzyce . Pyszne śniadanko dla mnie to podstawa , łyk kawy i jestem gotowa.Naładowana jak pełna bateria idę przez życie i z dzieckiem w parku bawię się znakomicie.

Dobry początek dnia zaczyna się od wstania prawą nogą z uśmiechem na twarzy. Później jest oczywiście pełnowartościowe śniadanie które zapewnia mi energie i chęć do życia. Dzięki temu mogę wyjść z radością z moim pieskiem na spacer 🙂

Na Facebooku Lubię jako : Kinga Bylina
Udostępniłam informacje : https://www.facebook.com/avonkonsultantkalubelskie/posts/1147207978676604

Nie wyobrażam sobie zacząć dnia inaczej niż DOBRZE! Mimo, że każdy mój poranek wygląda tak samo, nie dość że nie czuję się znużona rutyną, to dodaje mi ona energii i motywacji do działania. Co jest tym moim sekretem? Odpowiednio wczesna pobudka, wskoczenie w sportowy strój i przebieżka na dworze, prysznic i rozkoszowanie się śniadaniem z kubkiem kawy zbożowej Anatol. Niby nic, a tak wiele!

Witam wszystkich. Moim sprawdzonym sposobem na dobry początek dnia jest smaczne śniadanie, zjedzone w miłej, spokojnej a przede wszystkim rodzinnej atmosferze. Uwielbiam przygotowywać poranne posiłki dla moich dwóch synów i żony. Wiem, że po pożywnym śniadaniu będziemy mieli udany dzień, czy to w szkole, pracy, czy choćby na podwórku. Najważniejsza dla nas jest rodzinna miłość i troska 🙂

Śniadanie jest dla mnie absolutnie podstawowym posiłkiem w ciągu dnia i nie wyobrażam sobie bez niego nawet wyjścia do pobliskiego sklepu. Jest to ta część poranka, która cieszy mnie najbardziej…do tego oczywiście kawa zbożowa z mlekiem… Tak zaczynam udany dzień…

Mój sposób na udany dzień to wstanie wczesnie rano przed innymi i w spokoju wypicie ulubionej kawy 🙂 Wtedy mój dzien jest udany

Budze sie sama, bez dziwieku budzika. Budzi mnie slonce i mam juz radosnego bzika. W kuchni czeka na mnie sniadanie – zrobilo je moje kochanie. Kawka, zbozowe ciasteczka, od codziennej rutyny ucieczka. Na balkonie zjadam pyszne jedzenie, codziennie moge miec takie budzenie. Nic nie mam do zrobienia, moge pokarmic dzisiaj mojego lenia. To jest wlasnir udany poranek <3

Nic tak rano nie poprawia humoru jak pyszna kawa Anatol z łyżeczką miodu.
Uwielbiam ten smak kawy gdy czuję ten smak -ranek jest łaskawy.
Po wypiciu pysznej kawy humor mi dopisuje i optymistyczne dzień się rysuję.
Z uśmiechem na ustach do pracy wychodzę bo wiem, że żadne troski nie staną na mojej drodze.
W pracy na drugie śniadanie piję kawę Anatol i zjadam pyszną zieloną kanapkę -energia we mnie się wyzwala.
I znów mam pęd do działania.

Ciężko dobudzić jak ja- leniucha.
Na dźwięk budzika jestem całkiem głucha.
Mąż rano mówi: Mam skarbie złe wieści.
Musisz już wstawać. Jest 7:30!
Zwlekam się w końcu,
Zła, ociężała…
Chętnie bym jeszcze chwilkę pospała.
Lecz wiem, że na drzemkę nie ma już czasu,
Nie chcę u szefa narobić se kwasu 😐
Dzień jest zacząć ciężko,
Gdy człowiek niewyspany.
Lecz jest kilka sposobów,
by dzień był udany.
Jest parę metod, które stosuję
I dzięki którym nie panikuję.
Po pierwsze zaparzam zbożową kawę,
Mąż dodatkowo ułatwia sprawę.
Śniadanko co rano dzielnie szykuje
I nie wypuści mnie nim nie spróbuję.
I garść witamin na koncentrację,
By być skupioną nim zacznę pracę.
Miłorząb + koktajl na pobudzenie
I jakby energii już czuję tchnienie:
Espresso+banan+chia nasiona
I jestem zupełnie już obudzona.
Na uszy słuchawki, zapuszczam muzykę
I robię przed wyjsciem poranną rytmikę.
Skłonów,przysiadów po serii 5
I już do życia większą mam chęć.
A jeszcze buziak od męża na drogę
I już do wieczora wojować mogę 😉

Mój sposób na dobry dzień? Przede wszystkim pobudka z uśmiechem na twarzy kiedy czuję moją malutką córeczkę jak rusza się w moim brzuszku, a następnie zdrowe, obfite śniadanie z dodatkiem przepysznej zbożowej kawy wraz z moją ukochaną rodziną. Najwspanialszym początkiem dnia jest właśnie to, co smakuje i raduje nas wszystkich, sprawia, że się uśmiechamy i zarażamy swoim uśmiechem wszystkich dookoła, panią w markecie, panią z apteki, a może pana z warzywniaka. Oby takich poranków było jak najwięcej!

Dobry początek dnia ?? słodka pobudka z przeciąganiem się jeszcze w łóżku,włączone radio ,które z dobrymi klimatami zachęca do otwarcia okien i powiedzienia światu Dzień Dobry !! Mamy nowy,cudowny dzień ! Uśmiechnij się ! na to krzyczy gwizdkiem woda,zdejmij mnie z ognia i zalej mną zbożową kawę ,umilę Ci dzień..
Kawa już gotowa ,do tego kapka mleczka,słodkie rogaliki czy bułeczki w piecu już czekają na schrupanie,smaczne konfitury w słoiczku już uśmiechają się i zachęcają do skosztowania..
To jest dobry początek dnia,początek pełen dobrego nastawienia,który potrafi z szarości zrobić słoneczny dzień ,jeżeli tylko tego zechcemy 🙂

Przede wszystkim jak to mówią, pierwsza godzina po przebudzeniu decyduje jaki będzie nasz dzień, dlatego warto zadbać o to, żeby nie zaczynać go wstając lewą nogą z pochmurną miną i depresyjnym nastrojem. Aby tego uniknąć mam kilka sprawdzonych sposobów. Pierwsza rzecz po przebudzeniu to moment dla mnie, aby odzyskać równowagę, kilka głębokich wdechów i odpowiednia afirmacja zapewniająca mi dobry humor na cały dzień. Każdego dnia, staram się również znaleźć chwilę, aby wyrazić swoją wdzięczność za możliwość delektowania się kolejnym porankiem, za to, że mogłam wyspać się w swoim łóżku, że samodzielnie oddycham, że dane mi było otrzymać następny dzień od losu. Następnie, poświęcam ok. 10 minut na poranna dawkę gimnastyki psychiczno-fizycznej, tzn. około 5 minut pogłębiona medytacja pozwalająca mi zachować spokój i opanowanie oraz kolejne minuty na porządne rozciąganie, kilka wymachów, skłonów i od razu czuję, że żyję. Potem szybciutko wskakuję pod prysznic, odświeżam umysł i ciało, pielęgnuję się ulubionymi kosmetykami o zapachu pachnących róż czy jaśminu, abym mogła wyjść z domu przystrojona ulubionym zapachem, z połyskującą w słońcu promienną cerą. Po prysznicu, pożywne śniadanko, niezastąpione ulubione musli oraz szklanka wody z sokiem z cytryny i pieprzem kajeńskim, aby dodać sobie tzw. ‚kopa’ i pobudzić swój organizm do działania a metabolizm do wytężonej pracy w ciągu dnia. Tak perfekcyjnie przygotowana, jestem gotowa wyruszyć w świat, zdobywać szczyty wspinając się po szczeblach kariery i cieszyć się nowym, kolejnym dniem z najbliższą rodziną oraz napotkanymi wokół ludźmi i innymi małymi stworzonkami. 😉

Mój poranek od kawy z mlekiem to jest moja energia

Jeśli dnia nie zacznę od 5 zbóż – Anatol + mleczko to dzień stracony … po prostu uwielbiam ! idealnie pasuje do śniadanka … moją miłością do niej zaraziłam już wiele osób i również zaczynają podobnie dzień jak ja … i nie wyobrażają sobie zastąpić ją inną zbożówką … polecałam i będę polecać ! 🙂

Mój idealny poranek zaczyna się od całuska w nos od narzeczonego. Owsianka na śniadanie. Rozdział aktuwlnie czytanej książki. Jogging z ulubioną muzyką na słuchawka. Kończy się otwarciem oczu, szybkim zerwaniem się z łóżka, niedopitą kawą i drogą do pracy w biegu.

Mój sposób na idealny poranek jest wtedy gdy budzę się pierwsza i widzę, że 5 miesięczna córka śpi i smacznie spała też całą noc. Wtedy ja spokojnie w szlafroku idę napić się Anatola i nabrać energii na cały dzień. Odkąd urodziłam córkę i karmię piersią jestem mu wierna 🙂 Później już wracam do rzeczywistości i mija dzień jak codzień 🙂

Mój sposób na dobry poranek to przede wszystkim cudny uśmiech mojego synka który budzi mnie swoim wesołym humorkiem 🙂
Dobry poranek to pyszne śniadanie z gorącą kawą i spacerek w słońcu.
To wspólne ćwiczenia na dywanie przy muzyce gdy podrzucam synka a on śmieje się tak że aż mnie brzuch boli od śmiania się.
Dobry poranek nastraja na cały dzień 😉

Już komórki ciała mego rozbudzone
W myślach bez ustanku sobie przywołuję
Za co jestem wdzięczna, co serce raduję
Kwadrans szybko mija lecz cuda wyprawia
Czuję się wspaniale – tak przebieżka sprawia
Później na balkonie czy w słońce czy deszcz
Czasem mnie przeszywa chłodny niemal dreszcz
Całą sobą ciepło kawy jednak czuję
I bliskość małżonka swego celebruję!
Czas na afirmacje co dodają wiary
One z mym umysłem wyprawiają czary
Kilka słów dobroci, wiarą przepełnionych
Do dawania szczęścia przez ludzi stworzonych
Kopniak motywacji zawsze się przydaje
W trudnej sytuacji wiary mi dodaje!
I jeszcze śniadanie pożywne i zdrowe
Owsianki, koktajle – ciepłe, kolorowe!
Co dodają siły, ciało odżywiają
I energii mnóstwo do działania dają!
Takie rytuały dzień rozpoczynają
I poczucie szczęścia o poranku dają!

Odrobina porannej słodyczy to gwarancja udanego poranku. Pierwsza z nich to pocałunek ukochanego po przebudzeniu, a druga to słodki croissant i przepyszna zbożowa kawa z mlekiem. Taki poranek to rozkosz dla ciała i ducha! 🙂 <3

Mój sposób na dobry początek dnia to ciastko z kawą z mlekiem , ponieważ szybko stawiają mnie na nogi powodując,że nie chce mi się spać i mam dużo siły na resztę dnia

Kitchen and Food ,Food and Kitchen ja się każdym dniem spędzonym z rodzicami zachwycę .Na co dzień się nimi opiekuje i chwil spędzanych z nimi nigdy sobie nie żałuje .Opieka nad bliskim to żadne szaleństwo ani życiowe przekleństwo .Rodzice wspaniałe dzieciństwo mi dali choć sami nie wiele posiadali .Cieszę się ,że szczęśliwa mama i tata na mnie czeka a ich radość widać z daleka .Warto z każdego dnia czerpać szczęście i ogrom radości i codziennie na stronach portalu ,Food and Kitchen ” gościć bo tutaj nie występuje próżność ani ogrom złośliwości .Ludzie otwarte serca tutaj mają i wiele pozytywnych emocji nawzajem sobie ujawniają .Życiem należy się DELEKTOWAĆ a nie tylko się trollować .Nigdy w życiu żadnego człowieka nie obraziłam i do szacunku względem mojej osoby się przyczyniłam .Gdy się życiem Delektujemy wtedy z negatywnymi emocjami względem innych osób nie szalejemy .Dobrze mieć przy sobie szczerze kochającego cię człeka ,który z radosnym uśmiechem zawsze na Ciebie czeka .Kieruje te słowa do wszystkich dziewczyn i chłopaków bo swym życiem my sami tworzymy bukiet pięknych emocji i FESTIWAL SMAKÓW .Bakalie również do znakomitych wypieków zachęcają zwłaszcza gdy dzięki marce Delecta niezwykłe doznania na podniebieniu nam dają .Delecta prosto z serca jest tworzona niechaj każdy człowiek się o tym przekona .Wczoraj wpadł mi pomysł do głowy by babciny sernik wzbogacić o Delectowy cukier waniliowy .Jest to niesamowita babka z jej rąk tworzy się pyszna kremowa KARPATKA.Miło słuchać gdy na drzewie ślicznie ptaszek śpiewa a na moim ulubionym torcie króluje czekoladowa polewa .Rodzicami do końca życie opiekować się wypada a na babcinym wypieku cudownie wygląda DECORADA .Fajnie gdy osoba bliska swymi magicznymi emocjami codziennie życie ci odmienia a do ciasta najlepiej użyć DELECTOWEGO proszku do pieczenia .Dzięki produktom Delecta każdy dzień to smakowy cud a ja niedawno zafundowałam mojej familii tortowy spód

W mym domu rodzinnym zawsze rano pachnie …..
kawą zbożową i kruchą bułeczką
ukrytą ciuchutko pod czystą babciną ściereczką
Piecze je babcia co rano w zaciszu domowym
Smak przy kawie zbożowej tak….pyszny, wręcz wyborowy
Ranek pachnie tak słodko, jak babcine dłonie
Woń tak kawowa w jej kochanej skórze tonie
Ranek pachnie mi też drewnem które stawiała
„Bedzie nam ciepło” – ,,pij kawę,, zawsze mawiała
Ranek pachnie też wonią jej wielkiej komody
przy której jako dziecko robiłam rewię dziecięcej mody
Pachnie też zupą, tą z warzywami
Której zapach pamiętam latami
I zapach kredensu ranek tez kryje
w którym chowałam się jako dziecko aż po szyję
Tam zawsze były kawa, ciasteczka i czekolada
Którą do dzisiaj ze smakiem wyjadam
Ranek mój pachnie kawą i babcinym fartuchem
Babciną miłością, uśmiechem i duchem
Jej perfumem, prostym i tanim 🙂
nie była to Prada ani Armani
Te poranki przy cieście i kawie zbożowej….
Babciu Kochana…
Pachną też Tobą…Tobą bo jesteś przeze mnie bardzo kochana….
A kawa Anatol…
To taki smak, w którym tętni życie,
W który się nie ingeruje, lecz dba pieczołowicie.
To smak prosty, czysty, niczym nie skalany,
Od Matki Natury na tacy wprost podawany…
Naturalny smak to tudzież łany zbóż,
Dorodne, soczyste owoce i rabaty róż.
Świerszcz, konik polny i koniczyna,
Maciejka co wieczorem pachnieć zaczyna…
I choć trudne do opisania, pozornie niezauważalny,
Naturalny smak porannej kawy Anatol jest wręcz niepowtarzalny…
Nie szuka poklasku, smakiem swym zachwyca
Rozświetlając na co dzień wielu ludziom lica….
Smakuje tak lekko oraz zmysłowo,
tak egzotycznie, ciepło, zbożowo.
Z nutą miłości, delikatną siłą
oddechem wiatru, by było miło.
Bo kawa zbożowa ma dla mnie duszę,
codziennie rano filiżankę wypić muszę.
Bp ta kawa posiada w sobie świeżość poranka,
lubi ją każda moja koleżanka 🙂
No i składniki tej uroczej mikstury
pochodzą oczywiście prosto z natury.
Ta kawa to dla mnie smak szczęścia i miłości
Spowity beztroską nutą dziecięcej radości.
Ten smak siłę ma wielką i ma to do siebie,
Że jeśli poczęstujesz nim innych – przytulą się do ciebie
I nie ważne czy jesteś azjatka, murzynka czy europejska białolica.
z kawą Anatol poczujesz się jak w niebie….
bo jej delikatność ….to tajemnica 🙂
Działa na mnie tak cudownie – uśmiech wywołuje na mej twarzy
I sprawia, że całe me jestestwo na wiele się odważy.
Jej smak anielski przypominają mi dzieciństwa chwile:
Watę cukrową, jabłko prosto z sadu i barwne motyle…
Kawa zawsze mnie ukoi, zrelaksuje , uspokoi
Jest leciutka jak ten puch i kołysze mnie do snu
Jak w porannej rosie zanurzona, jestem miękko otulona
i tą delikatnością mocno upojona
smakuje jej całe moje ciało i wciąż mi mało…mało…i mało

Mój sposób na dobry początek dnia to, gdy umorusane budyniem dziecko wbiega do mojego łóżka całując mnie i zostawiając na mojej twarzy ślady zjedzonej wcześniej słodkości. Jednocześnie z kuchni dobiega mnie woń świeżo zaparzonej kawy i już wiem, że gdy tam wejdę mąż powita mnie całusem wręczając kubek aromatycznej i smacznej kawy zbożowej z dodatkiem mleka, którą ponownie odkryłam i pijam od kiedy jestem w kolejnej ciąży. To jest mój sposób na dobry początek dnia, bo czyż nie warto delektować się ulotnymi chwilami.

Aby poranek był dobry, gdy otwierasz oczy, od razu trzeba powiedziec sobie, ze to bedzie dobry i udany dzien, ze TEN DZIEN NALEZY DO CIEBIE . Pozniej szybki prysznic, lekka kawa z mlekiem do lekkiego sniadanka. Dobre nastawienie to jest podstawa w naszym zyciu!

Z chwilą urodzenia synka – skończyły się eksperymenty z żywnością. Muszę karmiąc piersią, uważać na to co jem. Do lamusa odeszły kawy prawdziwe, rozpuszczalne, mleko, które wciąż pochłaniałam. No ALE – przecież można znaleźć COŚ, żeby wilk był syty i owca cała. Poranek zaczynam od kawy zbożowej Anatol, która nie szkodzi małemu i budyniu Delecty. Konsumuję dalej to co lubię – kawę i mleko, w trochę innej postaci, ale jednak. I smakuje wybornie 🙂

Szczerze? Jestem śpiochem, ogromnym śpiochem, a jako, że przypadła mi rola rodzica to cóż, hm…, powiedzmy, że nie zawsze budzę się, o, przepraszam – jestem budzona, z uśmiechem na ustach… Jednak jeśli tylko usłyszę płacz, zerknę na zegarek i nie będzie przed 7.00 to mój dobry nastrój już jest zapewniony. Jak jednak pewnie się domyślacie nie zdarza się to często i dlatego muszę sobie jakoś te poranki umilać. Po pierwsze więc staram się każdego dnia zaplanować dla siebie coś fajnego. I gdy tylko o świcie zagryzam zęby ze złości, że już koniec spania – od razu przypominam sobie, co na dziś zaplanowałam. Jednak nastawienie psychiczne działa według mnie więcej niż niejeden lek czy używka. Po drugie – już podczas porannego karmienia, siedząc na fotelu, przeglądam pocztę i fb na telefonie, bo często tam kryją się miłe wiadomości, jak np. wygrana w jakimś konkursie. to taki podarunek, takie małe święta w zwykły szary dzień 🙂 Po trzecie – tuż po karmieniu, ubieraniu, pieluszkach itd. przychodzi czas na kawę. mocny, aromatyczny zapach unoszący się w domu stawia na nogi nawet bez picia 🙂

Moim sposobem na dobry poranek jest energiczne wyskoczenie z łóżka z wielkim uśmiechem i słowami „Mogę wszystko!”. Nie ma nic bardziej optymistycznego i napawającego energią jak spontaniczność. Nie cierpię flegmatycznie wstawać z łóżka, bo wtedy cały dzień jakby się ciągnie i nie może skończyć. Gdy dzień rozpocznę „na żywo” to już do końca dnia tak właśnie będzie: wesoło, przyjemnie i entuzjastycznie.

Razem z mężem zaczynamy dzień o szklanki wody z cytryna. Potem szybko śniadanie dla dzieci i nas samych czyli płatki zbożowe, suszone owoce i orzechy … po całym tym porannym zawirowaniu odwozimy dzieci do szkoły i przedszkola i wracamy do domu aby choć chwile w spokoju wypić kawę i chwilę spędzić ze sobą czas sam na sam. On pije mleko z kawą a ja do towarzystwa dostaję kawę zbożową. Te wspólne pięć minut o poranku napełnia nas pozytywną energią na resztę dnia.

Mój sposób na dobry początek dnia to miłe słowo Dzień dobry i kawka zrobiona przez mojego ukochanego,która smakuje jeszcze lepiej 🙂 Potem szybki prysznic,śniadanie,które razem przyrządzamy,wsiadamy na rower jedziemy na siłownię i rozpoczynamy dzień od treningu.To właśnie jest sprawdzony sposób na dobry początek dnia 🙂

Każdego ranka piję koktajl, który skutecznie pobudza mnie do działania i daje energię na cały dzień. Wykonuję go z moich ulubionych owoców: pomarańczy, kiwi, banana oraz truskawek. Dodaję jogurt naturalny i miód, miksuję. Wszystkie składniki stanowią BOMBĘ WITAMINOWĄ i dodają MOCY! Następnie udaję się na długi spacer z kijkami, czyli Nordic Walking ;). Maszerując dbam o swoją kondycję, wdycham świeże powietrze i uspokajam się, obserwując piękno otaczającej przyrody. Nordic Walking pozwala „naładować baterie”, które dodają mi energii i sił na cały dzień. Treningi są doskonałym sposobem na pokonanie smutków. Na czas marszu z kijkami zapominam o nieprzyjemnościach oraz pobudzam drzemiący we mnie optymizm. Świat wydaje się być bardziej barwny i radosny. Ważne jest to, że mam kontakt z przyrodą, szumiącymi drzewami, promieniami słońca, śpiewem ptaków, brzęczącymi owadami, kolorami motylami. Taki poranek dostarcza mi energii i uśmiechu na cały dzień.

Moje poranki zaczynają się bardzo wcześnie, bo o 4.30.Zazwyczaj budzi mnie koncert ptaków za oknem, a dopiero potem budzik, i to lubię. Pierwsza myśl/postanowienie, jakie dopadają mnie po przebudzeniu, z którymi budzę się już od wielu lat to – zrobię wszystko, aby to był dobry dzień. Następnie przygotowuję moją ulubioną kawę-najlepiej smakuje mi w kubku 🙂 . Do tego pełnowartościowe śniadanie-pokombinowanie ze smakami, 🙂 które stanowi dla mnie najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia. Wyczarowując przepyszne śniadaniowe cuda lubię od czasu do czasu zerknąć, jak moi kochani mężczyźni(mąż i syn) przewracają się z boku na bok na łóżku i smacznie jeszcze śpią. Bezcenne widoki, które wywołują uśmiech na mojej twarzy, ładują akumulatory energii na cały dzień i wprowadzają w jeszcze lepszy nastrój.Po zjedzeniu śniadania lecę do łazienki na poranną toaletę.Przy dobrej organizacji zostaje mi kilka minut na to, aby popatrzeć na wschód słońca i westchnąć sobie-ach, jak piękny jest świat o poranku…Po tych kilku minutach zabieram torbę, czasem zostawiam -wraz z przyrządzonym śniadaniem- czuły liścik na stole kuchennym dla moich ukochanych mężczyzn, kradnę im całusy, wpuszczam trochę kawowego aromatu do ich sypialni-znakomity wabik na ich obudzenie i lecę na autobus, nucąc sobie cichutko –nic mi dzisiaj więcej nie potrzeba oprócz błękitnego nieba…:-) Takie są moje sposoby na zaczynający się nowy dobry dzień…

Jak dobrze zacząć dzień? Czy to wymaga umiejętności? Moim zdaniem dobre rozpoczęcie dnia to po pierwsze wstać prawą noga. Pierwsze kroki po wstaniu kieruję do kuchni, gdzie wypijam szklankę ciepłej wody, z sokiem z połowy cytryny i łyżeczką miodu to mój eliksir energetyczno-urodowy. Świetnie odświeża, pobudza organizm do życia i nawadnia, poprawia przemianę materii, przyśpiesza odchudzanie, przyśpiesza trawienie i usuwanie toksyny. Następnie lekkie śniadanie, bez dawki cennych kalorii nie ruszam się z domu, choćby nie wiem co, muszę znaleźć kilka minut na przygotowanie czegoś na szybkie śniadanie, bo bardzo nie lubię uczucia „ssania” w żołądku, to nic przyjemnego. Bezsprzecznie śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Ja pierwsze śniadanie jem o 5 rano więc przeważnie jest to szybka owsianka z otrębami lub pieczywo ryżowe z wędliną drobiową a do tego filiżanka kawy zbożowej z mlekiem to idealny, bezkofeinowy dodatek do każdego śniadania.

Polecam kubeł zimnej wody 🙂 i wtedy dzień jest wyjątkowy
a tak poważnie to na dzień dobry filiżanka kawki zbożowej bardzo poprawia humor o poranku.

Mój sposób na udany początek dnia to chłodny prysznic, pachnący balsam do ciała i moje ukochane płatki z mleczkiem na śniadanie. Później spacerek z psiakiem i jestem gotowa na cały męczący i pełen niespodzianek dzień.

Każdy dzień, a raczej poranek, musi być rozpoczęty aktywnie – tylko wtedy dzień nie jest dla mnie stracony.
Szybki prysznic, szklanka wody z cytryną, godzina biegania, chłodzący i odświeżający prysznic oraz pożywne śniadanie – te czynności muszą być odhaczone, zanim wyjdę do pracy !
Dzięki temu, mimo że wstanę wcześniej, czuję w sobie siłę do działania, motywację, pełnię energii oraz witalność. Poza tym, dzięki aktywnemu trybowi życia, jestem zadowolona ze swojego wyglądu, co uwieńcza uśmiech na mej twarzy .

Każdego ranka o wczesnej porze
Mój pies mnie budzi – a jakże –może
Zwleka mnie z łóżka trącając nosem
I żali się wyjąc nad swym psim losem
Gdy zbyt długo się ociągam
Kołdrę ze mnie ostro ściąga
Jeszcze nie zdążę wody na kawę wstawić
A on chce się już na dworze bawić
By się rozruszać ruszamy razem
I przez park mkniemy pełnym gazem
W połowie drogi przy ławeczce się rozciągamy
I na wschodzące słonko z radością spoglądamy.
Otula nas powoli swymi promieniami
I daje siłę do walki z codziennie trudnościami
Ptaszki wesoło śpiewają
Poranek nam miło umilają.
Po powrocie czas na gorącą kawkę
I energii sporą dawkę.
W ten sposób jestem przebudzona i rozruszana
i na kolejny słoneczny dzień przygotowana

Mój sposób na dobry początek dnia to obfite, pyszne śniadanko. Uwielbiam jeść, chociaż moja waga wcale nie powala. Jestem facetem i dobre jedzenie to podstawa odpowiedniego rozpoczęcia dnia. To dla mnie taka bomba kaloryczna, która musi wystarczyć mi do drugiego śniadania. Mam odpowiedzialną pracę i często podjęte decyzje są strategiczne dla rozwoju firmy. Człowiek nie myślący o jedzeniu, a skupiający się na pracy jest dobrym pracownikiem. Odpowiedni pierwszy w danym dniu posiłek to taki kopniak na dobre rozpoczęcie dnia.

Mój dobry początek dnia opiera się na pozytywnym zakończeniu dnia poprzedniego. Dzień wcześniej wprawiam się w błogi nastrój biorąc moją ulubiona długą kąpiel z aromatycznymi kosmetykami. A przed snem wypijam malinową herbatę oraz stosuję potęgę podświadomości! Polega to na tym, że kiedy już leżę w łóżku w swoich myślach kilka razy powtarzam „kończę dzisiejszy dzień z uśmiechem na twarzy, a jutro czeka mnie piękny dzień. Obudzę się wypoczęta, rześka i radosna”. I mój poranek właśnie tak wygląda 🙂

Przeciągam się w łóżku leniwie,
chwytam promienie słońca chciwie
a nawet gdy deszczyk kropi
to może mikroby wytopi.
Cieszę się, że mam udaną rodzinkę
tylko chciałabym wspólnego czasu więcej krzynkę.
Delektuję się naszym istnieniem
i zaczynam poranek radosnym westchnieniem.
Piję kawę zbożową,
z jeszcze ciężką od snu głową,
ale muszę wziąć też leki
więc otwieram szeroko powieki
i cieszę się, że jeszcze żyję,
jeszcze się przed kostucha kryję
i to mi daje siły o poranku
gdy tak sobie piję kawę zbożową na ganku 🙂

Wstaję pierwsza, wcześniej niż moi domownicy, idę do dużego pokoju z aneksem kuchennym, podnoszę roletę i śledzę jak blok naprzeciwko budzi się. Myślę o śniadaniu, o rzeczach, które mam do zrobienia i przychodzi pora na kawę. Włączam czajnik, aby zagotować wodę. Do mojej ulubionej, dużej, porcelanowej filiżanki wsypuję 2 łyżeczki kawy zbożowej ANATOL, zalewam ją wrzącą wodą i czekam chwilkę. Teraz czas na mleko. Koniecznie musi być mleko!!! Upijam, dolewam, upijam, dolewam, aż kawa będzie miała idealny smak i barwę. Musi być beżowa. Czasem doleję do niej za dużo mleka i kawa jest za chłodna. Kawę ANATOL lubię pić w samotności. Najlepiej smakuje mi ze świeżą gazetą albo czystą kartką papieru, która w miarę, jak w filiżance ubywa kawy, zapełnia się sprawami do załatwienia.